
听说“喝水是最简单的养生法”,那我们每天喝水的时候,有什么讲究吗?一天中,什么时候喝水最好?
喝水,什么时候喝都好。但要注意,,千万不要等到渴了才喝水!这是因为,当你感到口渴想喝水时,身体其实已经失去了1%~2%的水了。此时的肾脏已处于高负荷工作的状态,尿液中杂质的浓度会升高,毒素在体内累积,这些都会威胁肾脏的健康。Tips:如果尿少、味重、色黄,就说明身体已经很缺水了。
除此外,喝水还要注意以下几点:
温度要合适
天冷了,大家都喜欢喝点热乎的水。但水太烫(超过65℃)也不行,这会烫伤食管黏膜,而反复烫伤,可能会导致不正常的“异变性”细胞越来越多,引起食管癌!v
转载请注明出处: https://www.chndk.com/view-239849-1.html①凡本网注明“稿件来源:中华水网”的所有文字和图片稿件,版权均属于中华水网所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明“稿件来源:中华水网”,违者本网将依法追究责任。
② 本网未注明“稿件来源:中华水网”的文/图等稿件均为转载稿,本网转载出于传递更多信息的目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的“稿件来源”,并自负版权等法律责任。如擅自篡改,本网将依法追究责任。如对稿件内容有疑议,请及时与我们联系。